Фитоняшки

Линдси Рени (Lindsey Renee)

Содержание Краткая информация Как вы начали заниматься бодибилдингом? Где вы черпаете вдохновение? Если бы вам пришлось выбирать только 3 упражнения, что бы вы предпочли и почему? Программа тренировок Какой диеты вы придерживаетесь? Чтобы быстрее добиться заметных результатов, что вы предпочитаете ‒ интервальные тренировки HIIT или обычные кардио тренировки? Какими добавками вы пользуетесь? Ваше любимое изречение?  Линдси Рени тренинг — Видео …

Читать далее »

Ана Де Делия

Параметры: Возраст: 34 года Рост: 160 см Вес: 53 кг. Содержание Как вы пришли в бодибилдинг? Откуда вы берёте мотивацию? Программа тренировок Если бы вы могли выбрать только 3 упражнения, какие Вы бы выбрали и почему? Какая у вас диета? Когда вам необходимо сбросить вес вы занимаетесь высокоинтенсивным интервальным тренингом или выполняете обычные кардио тренировки? Какие добавки вы принимаете? Ваша …

Читать далее »

Тэйлор Вертусси (Taylor Vertucci)

Содержание Основные данные Как вы начали заниматься фитнесом/бодибилдингом? Что мотивирует вас не останавливаться и работать усерднее? Какая ваша следующая цель? Какие основоположные принципы ваших тренировок? Программа тренировок на неделю Понедельник: ноги Вторник: спина Среда: плечи Четверг: ноги Пятница: пресс Воскресенье: спина Какой ваш любимый вид кардио упражнений? Какой у вас подход к питанию? Дневной рацион питания: Какие добавки вы используете? …

Читать далее »

Тамра Дэй (Tamra Dae)

Содержание Как вы начали заниматься бодибилдингом? Откуда вы черпаете мотивацию? Как вы попали в индустрию моды, и что в ней вам больше всего нравится? Какая фотосессия для вас самая памятная, или что самое смешное произошло на съемках? Какая тренировочная программа вам лучше всего подходит? Программа тренировок Если бы вам пришлось выбрать только 3 упражнения, что бы вы выбрали и почему? …

Читать далее »

Сью Ласмар (Sue Lasmar)

Краткая информация: Возраст: 29 лет Рост: 173 см. Вес: 67 кг. Содержание Как вы начали заниматься бодибилдингом? Откуда вы берёте мотивацию? Программа тренировок Расскажите нам о своей диете Ваша любимая цитата? Сью Ласмар тренировка — Видео Как вы начали заниматься бодибилдингом? Был момент в моей жизни, когда я была очень недовольна тем, как я выгляжу. Я решила измениться, первым делом …

Читать далее »

Белла Фалькони (Bella Falconi)

Краткая информация: Возраст: 28 лет. Рост: 158 см. Вес: 52 кг Содержание История преображения Какой стала ваша жизнь после изменений? Что мотивирует вас не бросать тренировки, а заниматься всё больше? Какая у вас философия тренировок? Программа тренировок Любимая форма кардио? Ваш подход к питанию? Вы набираете массу, а затем худеете, или остаётесь в одном весе постоянно? Ежедневная диета Что было …

Читать далее »

Альзира Родригес (Alzira Rodriguez)

Краткая информация: Возраст: 28 Рост: 167 см Вес: 54 кг. Страна: Доминиканская республика Содержание Как вы пришли в бодибилдинг? Откуда вы берёте мотивацию? Программа тренировок Если бы вам пришлось выбрать только 3 упражнения, какие вы бы выбрали и почему? Расскажите нам о своей диете Когда вам необходимо сбросить вес вы предпочитаете обычные кардиотренировки или высокоинтенсивный интервальный тренинг? Какие спортивные добавки …

Читать далее »

Стефани Дэвис (Stephanie Davis)

Краткая информация Возраст: 22 года Место проживания: Каринтия/Австрия Рост: 163 cm Вес: 50 кг Содержание Как вы начали заниматься бодибилдингом? Где вы черпаете вдохновение? Программа тренировок Чем вы гордитесь больше всего? Сталкивались ли вы с какими-нибудь препятствиями на пути достижения желаемой физической формы? Какой диеты вы придерживаетесь? Какими добавками вы пользуетесь? Ваше любимое изречение? Стефани Дэвис видео тренировки Как вы …

Читать далее »

Андреа Тина (Andreea Tina)

Содержание Краткая статистика С чего вы начали? Как вы себя мотивируете? Какие 3 ваших любимых упражнения? Программа тренировок Какую вы соблюдаете диету? Андреа Тина тренировка — Видео Краткая статистика Возраст: 30 Рост: 5’7’’ — 170 см Вес: 129 фунтов – 58 кг С чего вы начали? Я начала заниматься с очень раннего возраста (5-6 лет) гимнастикой, это и способствовало формированию …

Читать далее »