Новичкам

Фитнес для начинающих

Фитнес представляет собой оздоровительную систему, направленную на поддержание и улучшение физических показателей, коррекции фигуры, нормализации веса. Чтобы занятия фитнесом принесли начинающим желаемый эффект, следует ознакомиться с рядом рекомендаций и советов. Это позволит избежать типичных ошибок, достигнуть улучшения физической формы без какого-либо вреда для здоровья. Содержание Общие сведения про фитнес Виды фитнеса Аэробика Пилатес Бодифлекс Фитбол Тайбо Как правильно приступить к …

Читать далее »