Главная | Предплечье | Упражнения

Упражнения

Как укрепить запястья рук

Упражнения на проработку мускулатуры рук направлены на укрепление предплечий, кистей рук и запястья, являются обязательным элементом программы тренировок бодибилдера. Они должны быть неотъемлемой составляющей разминки, а также заканчивать занятие в спортивном или домашнем тренажерном зале. Содержание Какую пользу приносят упражнения на предплечья и кисти? Основные упражнения на укрепление запястий и предплечий «Разминочные» «Интенсивные» Заключение Какую пользу приносят упражнения на предплечья …

Читать далее »