Главная | Лечение

Лечение

Причины и предотвращение травм с отягощениями

Всем любителям и профессионалам знакомо такое слово, как травма . И не редко с ней сталкивается почти каждый серьёзно занимающийся бодибилдер. Особенно травмы случаются тогда, когда вы достигаете хороших результатов в тренинге. Любая травма может вас на долго выбить из вашего тренировочного режима.  Поэтому, я хочу вам сказать, что   лучше её предотвратить, чем потом лечить.  Для этого, я вам дам …

Читать далее »

Травмы локтевого сустава

Локтевой сустав каждого спортсмена, занимающегося пауэрлифтином или бодибилдингом, является наиболее уязвимым местом. Основной спецификой тренировок и упражнений данного вида спорта есть комплекс силовых упражнений, который оказывает огромную нагрузку на костно-мышечную систему локтевых суставов. В пауэрлифтинге есть несколько упражнений, во время выполнения которых локтевые и плечевые суставы получают огромную нагрузку. К таким упражнениям можно отнести становую тягу, жим штанги лежа и …

Читать далее »

Сорвали спину, что делать?

Обычно травма спины возникает и за слишком большого веса или неправильной технике выполнения. Виды травм: 1 – Если ваша спина “Ноет”, значит повреждены мышцы. 2- Если у вас резкие боли, скорее всего у вас смещение позвонков. Если к вашим симптомам еще добавляются онемение конечностей, значит, у вас имеется нарушение иннервации нижних конечностей. Этот симптом часто характерен при наличии так называемых …

Читать далее »

Препараты для лечения связок и суставов

Высокие физические нагрузки на связки и суставы приводят к появлению хронических болей и развитию дистрофических процессов в связках и суставах. Кроме этого, практически каждый спортсмен сталкивается с различными травмами, поэтому очень важно уделять повышенное внимание их предупреждению. Этому способствует как тщательная разминка, так и применение специальных спортивных добавок, которые ускоряют регенерацию соединительной ткани и способствуют ее укреплению. Для любого вида …

Читать далее »

Растяжки на коже: лечение растяжек, причины возникновения

Растяжки на коже — знакомы многим бодибилдерам, особенно тем кто набирал большую массу. Отметим что, растяжки бывают не только у бодибилдеров. Неприятные полосы на теле, часто проявляются у подростков, беременных женщин и других людей, переносящих гормональные изменения, либо страдающих проблемами с эндокринной системой. Внешне эти  полосы, как правило, имеют красноватый, либо же фиолетовый оттенок, со временем меняя его на белый. …

Читать далее »

5 самых частых спортивных травм. Как их избежать?

При выполнении упражнений всегда есть риск получить травму. От этого никто не застрахован. Некоторые травмы затрудняют развитие вашей физической формы, а иногда на продолжительный срок лишают возможности тренироваться. Здесь стоит вспомнить старую поговорку: «Легче предупредить болезнь, чем вылечить». Поэтому вместо того чтобы тратить недели на выздоровление и терять форму, лучше следовать простым рекомендациям, которые помогут избежать основных травм и продолжать …

Читать далее »

Сотрясение мозга: ужасные факты

Сотрясение мозга —  диагноз до недавнего времени не являлся предметом серьёзных обсуждений. Сотрясение мозга людьми, решившими посвятить себя спорту, воспринимается как нечто обыденное, абсолютно неизбежное. Между тем новостные статьи изобилуют всевозможными комментариями, касающимися черепно-мозговых травм и их негативных последствий для здоровья. Широкой общественности предлагается содействовать запрещению детского футбола, наложению ограничений на юношеские секции регби. На злобу дня был даже снят …

Читать далее »

Боль в коленном суставе

Болевые ощущения в коленях — достаточно распространенный недуг, вызванный различными причинами. Они могут появиться в результате растяжения мышц, тендинита коленного сустава, травм хрящей и связок, которые могут быть вызваны в результате активной физической спортивной и других видов деятельности. В зависимости от образа жизни человека, боль может стать причиной нарушения привычного ритма. Сильные болевые ощущения способны полностью ограничить деятельность человека. Для …

Читать далее »

Как избавиться от боли в пояснице

По словам врачей, большинство жалоб, поступающих от пациентов, так или иначе, касается болей или травм в спине. Практически все люди хотя бы раз в жизни испытывают боль в области поясницы. С такой проблемой часто сталкиваются и бодибилдеры и офисные работники, вынужденные проводить много времени в сидячем положении. Содержание Причины возникновения боли в спинном отделе Первая причина: сидячая работа Вторая причина: …

Читать далее »

Бег при плоскостопии: основные нюансы, выбор правильной обуви

Людям с плоскостопием требуется уделять повышенное внимание выбору обуви. Это касается не только повседневных, но и спортивных моделей. Правильный подбор кроссовок имеет первостепенное значение для тех, кто занимается таким видом кардиотренировок, как бег. Содержание Плоскостопие Обувь при плоскостопии Никакой плоской подошвы Ортопедическая стелька Занятие бегом при плоскостопии Гимнастика для плоскостопия Операция на плоскостопие Заключение Плоскостопие: Симптомы и профилактика — Видео …

Читать далее »